Гиперэкстензия DFC SJ1005
Статус: под заказ. Срок доставки 3-5 раб. дней
Бесплатная доставка по СПб
- - Регулируемая высота;
- - Профилактика остеохондроза;
- - Укрепление мышц спины;
- - Мягкие подушки для ног;
- - Макимальный вес пользователя 110 кг;
Дополнительная информация
Скамья для гиперэкстензии предназначенна для укрепления и тренировки поясничных столбов, мышц спины, ягодиц и бедра.
При регулярных тренировках на этом тренажере вы снизите риск поврежедений сухожилий и позвоночника, проведете профилактику остеохондрозаи других заболеваний спины, а так же улучшит вашу выносливость и общее самочувствие за счет улучшения кровообращения.
Регулируемая высота тренажера позволит подобрать идеальное положение для любого человека.
Техника упражнения:
- Исходная позиция
Подойдите к тренажеру, отрегулируйте его высоту под свой рост, а именно: передние валики должны располагаться точно в месте сгиба поясницы и бедер (край верха бедер), нижние валики должны находиться чуть выше ахиллова сухожилия. Как только отрегулируете тренажер подобным образом, заведите ступни под нижний опорный валик. Спина находится на одном уровне с линией ног. С этого положения начинается старт.
- Выполнение
Мощно напрягите ягодичные мышцы и “переломитесь” в поясе через тренажер. Слегка наклоните корпус вниз, примерно до угла в 60 градусов и (внимание!) слегка скруглите спину. В нижней точке траектории скрестите руки на груди и плавно (без рывков) поднимите корпус вверх до прямой линии с ногами. Зафиксируйтесь на секунду в таком положении (почувствуйте пиковое сокращение) и снова повторите движение. Техника дыхания: на опускании вдох, на подъеме – выдох.
Общая информация:
Вес пользователя макс. 110 кг
Размер в рабочем виде 102 х 56 х 79 см
Размер в сложенном виде 60 х 56 х 123 см
Размер упаковки 65 х 45 х 25 см
Вес нетто/брутто 11,5 / 12,5 кг
Страна производства Китай
Гарантия 12 месяцев
При регулярных тренировках на этом тренажере вы снизите риск поврежедений сухожилий и позвоночника, проведете профилактику остеохондрозаи других заболеваний спины, а так же улучшит вашу выносливость и общее самочувствие за счет улучшения кровообращения.
Регулируемая высота тренажера позволит подобрать идеальное положение для любого человека.
Техника упражнения:
- Исходная позиция
Подойдите к тренажеру, отрегулируйте его высоту под свой рост, а именно: передние валики должны располагаться точно в месте сгиба поясницы и бедер (край верха бедер), нижние валики должны находиться чуть выше ахиллова сухожилия. Как только отрегулируете тренажер подобным образом, заведите ступни под нижний опорный валик. Спина находится на одном уровне с линией ног. С этого положения начинается старт.
- Выполнение
Мощно напрягите ягодичные мышцы и “переломитесь” в поясе через тренажер. Слегка наклоните корпус вниз, примерно до угла в 60 градусов и (внимание!) слегка скруглите спину. В нижней точке траектории скрестите руки на груди и плавно (без рывков) поднимите корпус вверх до прямой линии с ногами. Зафиксируйтесь на секунду в таком положении (почувствуйте пиковое сокращение) и снова повторите движение. Техника дыхания: на опускании вдох, на подъеме – выдох.
Общая информация:
Вес пользователя макс. 110 кг
Размер в рабочем виде 102 х 56 х 79 см
Размер в сложенном виде 60 х 56 х 123 см
Размер упаковки 65 х 45 х 25 см
Вес нетто/брутто 11,5 / 12,5 кг
Страна производства Китай
Гарантия 12 месяцев
Уважаемые покупатели, обращаем ваше внимание, что внешний вид, характеристики товара и комплектация, указанные в описании могут быть изменены производителем в одностороннем порядке без уведомления. Описание, характеристики и конечная стоимость товара указаны исключительно в ознакомительных целях, и не могут быть расценены как официальная оферта, определенная в статье 437 ГК РФ. Более подробную информацию о товарах уточняйте у наших консультантов.
