Array
(
[ID] => 24043
[~ID] => 24043
[NAME] => Виды эспандеров и их достоинства
[~NAME] => Виды эспандеров и их достоинства
[IBLOCK_ID] => 15
[~IBLOCK_ID] => 15
[IBLOCK_SECTION_ID] =>
[~IBLOCK_SECTION_ID] =>
[DETAIL_TEXT] =>
На сегодняшний день всё большее количество молодых людей предпочитает заниматься физическими упражнениями в домашних условиях, так как некоторым пойти в зал не позволяют финансы, а другим – время. Так или иначе, грамотные и разумно спланированные упражнения в домашних условиях – это прекрасная альтернатива спортивному залу, поэтому стесняться тут абсолютно нечего. Но мало кто из занимающихся знает о существовании такого элементарного спортивного снаряда как "резинка", чаще всего называемом эспандер.
Мы расскажем о том, что такое эспандеры и как правильно их выбирать.
Для начала определимся, что эспандеры это привычная для нас с детства резиновая веревка или жгут. Но при должном подходе этот простой бытовой предмет превращается в домашний тренажер, позволяющий без вреда для здоровья заниматься физическими упражнениями в любом месте и в любое время. Главное правильно подобрать нужный его тип.
Ленточные эспандеры
В современном мире широкое распространение получили ленточные эспандеры из латекса. Большое количество видов латексных лент позволяют использовать из как дома на гимнастическом коврике, так и в профессиональных фидах спорта в залах и фитнес клубах.
Ленту можно легко закрепить на конечностях человека, на шведских стенка, на дереве и даже на батарее. Благодаря своей компактности эспандеры пользуются большим успехом у людей, в виду того, что их можно использовать не только дома или в зале, но и будучи в командировке или на отдыхе..
Эспандеры для реабилитации
Многие из читателей наверняка слышали о кинезиотерапии, которая появилась сравнительно недавно благодаря известному доктору. Именно он заявил о том, что большинство проблем опорно-двигательного аппарата появляются у нас из-за отсутствия физических упражнений. А поскольку медикаментозное лечение сильно вредит организму, доктор придумал собственную методику и лечебные тренировки, которые помогают устранить дисфункцию позвоночника, исправить осанку и снять напряжение с позвонков.
Если вы интересуетесь тем, как выбрать эспандеры для реабилитации, необходимо быть в курсе, что существует несколько видов этого домашнего тренажера.
Ручной эспандер.
Как правило, данный вид назначается врачами для выполнения лечебных упражнений пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или суставов. С его помощью можно восстановить тонус мышц, вернув им подвижность и эластичность.
Ножной эспандер.
Используется как больными с нарушением функциональности нижней части туловища, так и здоровыми людьми, желающими подтянуть мышцы ягодиц и ног. Ежедневно используя жгуты и резинки для мышц ног, можно с легкостью подкачать фигуру и обзавестись красивыми и стройными ногами.
Спортивные жгуты
Ну и, наконец, если вы мало разбираетесь в многочисленных видах эспандерных систем, а занятия физическими упражнениями вам жизненно необходимы для поддержания тонуса мышц, рекомендуем купить спортивные жгуты. Они недаром называются универсальными тренажерными системами, поскольку их применение может быть ограничено только вашей собственной фантазией. С помощью обычного жгута, выполненного из качественной резины, можно качать мышцы рук и ног, восстанавливать подвижность суставов и даже исправлять осанку. Другими словами, это идеальный вариант для всех тех, кто хочет оставаться здоровым и не тратить солидные суммы на тренажерные залы.
[~DETAIL_TEXT] =>
На сегодняшний день всё большее количество молодых людей предпочитает заниматься физическими упражнениями в домашних условиях, так как некоторым пойти в зал не позволяют финансы, а другим – время. Так или иначе, грамотные и разумно спланированные упражнения в домашних условиях – это прекрасная альтернатива спортивному залу, поэтому стесняться тут абсолютно нечего. Но мало кто из занимающихся знает о существовании такого элементарного спортивного снаряда как "резинка", чаще всего называемом эспандер.
Мы расскажем о том, что такое эспандеры и как правильно их выбирать.
Для начала определимся, что эспандеры это привычная для нас с детства резиновая веревка или жгут. Но при должном подходе этот простой бытовой предмет превращается в домашний тренажер, позволяющий без вреда для здоровья заниматься физическими упражнениями в любом месте и в любое время. Главное правильно подобрать нужный его тип.
Ленточные эспандеры
В современном мире широкое распространение получили ленточные эспандеры из латекса. Большое количество видов латексных лент позволяют использовать из как дома на гимнастическом коврике, так и в профессиональных фидах спорта в залах и фитнес клубах.
Ленту можно легко закрепить на конечностях человека, на шведских стенка, на дереве и даже на батарее. Благодаря своей компактности эспандеры пользуются большим успехом у людей, в виду того, что их можно использовать не только дома или в зале, но и будучи в командировке или на отдыхе..
Эспандеры для реабилитации
Многие из читателей наверняка слышали о кинезиотерапии, которая появилась сравнительно недавно благодаря известному доктору. Именно он заявил о том, что большинство проблем опорно-двигательного аппарата появляются у нас из-за отсутствия физических упражнений. А поскольку медикаментозное лечение сильно вредит организму, доктор придумал собственную методику и лечебные тренировки, которые помогают устранить дисфункцию позвоночника, исправить осанку и снять напряжение с позвонков.
Если вы интересуетесь тем, как выбрать эспандеры для реабилитации, необходимо быть в курсе, что существует несколько видов этого домашнего тренажера.
Ручной эспандер.
Как правило, данный вид назначается врачами для выполнения лечебных упражнений пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или суставов. С его помощью можно восстановить тонус мышц, вернув им подвижность и эластичность.
Ножной эспандер.
Используется как больными с нарушением функциональности нижней части туловища, так и здоровыми людьми, желающими подтянуть мышцы ягодиц и ног. Ежедневно используя жгуты и резинки для мышц ног, можно с легкостью подкачать фигуру и обзавестись красивыми и стройными ногами.
Спортивные жгуты
Ну и, наконец, если вы мало разбираетесь в многочисленных видах эспандерных систем, а занятия физическими упражнениями вам жизненно необходимы для поддержания тонуса мышц, рекомендуем купить спортивные жгуты. Они недаром называются универсальными тренажерными системами, поскольку их применение может быть ограничено только вашей собственной фантазией. С помощью обычного жгута, выполненного из качественной резины, можно качать мышцы рук и ног, восстанавливать подвижность суставов и даже исправлять осанку. Другими словами, это идеальный вариант для всех тех, кто хочет оставаться здоровым и не тратить солидные суммы на тренажерные залы.
[DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[~DETAIL_TEXT_TYPE] => html
[PREVIEW_TEXT] => Виды эспандеров и их достоинства
[~PREVIEW_TEXT] => Виды эспандеров и их достоинства
[PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[~PREVIEW_TEXT_TYPE] => html
[DETAIL_PICTURE] =>
[~DETAIL_PICTURE] =>
[ACTIVE_FROM] => 14.09.2017
[~ACTIVE_FROM] => 14.09.2017
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => /news/vidy_espanderov_i_ih_dostoinstva/
[~DETAIL_PAGE_URL] => /news/vidy_espanderov_i_ih_dostoinstva/
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[CODE] => vidy_espanderov_i_ih_dostoinstva
[~CODE] => vidy_espanderov_i_ih_dostoinstva
[EXTERNAL_ID] => 24043
[~EXTERNAL_ID] => 24043
[IBLOCK_TYPE_ID] => content_galasport
[~IBLOCK_TYPE_ID] => content_galasport
[IBLOCK_CODE] => news_gs
[~IBLOCK_CODE] => news_gs
[IBLOCK_EXTERNAL_ID] => news_gs
[~IBLOCK_EXTERNAL_ID] => news_gs
[LID] => gs
[~LID] => gs
[NAV_RESULT] =>
[DISPLAY_ACTIVE_FROM] => 14.09.2017
[IPROPERTY_VALUES] => Array
(
)
[FIELDS] => Array
(
)
[PROPERTIES] => Array
(
[TITLE] => Array
(
[ID] => 185
[TIMESTAMP_X] => 2013-11-27 15:42:29
[IBLOCK_ID] => 15
[NAME] => Заголовок страницы
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => TITLE
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Заголовок страницы
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[KEYWORDS] => Array
(
[ID] => 186
[TIMESTAMP_X] => 2013-11-27 15:42:29
[IBLOCK_ID] => 15
[NAME] => Ключевые слова
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => KEYWORDS
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Ключевые слова
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
[DESCRIPTION] => Array
(
[ID] => 187
[TIMESTAMP_X] => 2013-11-27 15:42:29
[IBLOCK_ID] => 15
[NAME] => Описание
[ACTIVE] => Y
[SORT] => 500
[CODE] => DESCRIPTION
[DEFAULT_VALUE] =>
[PROPERTY_TYPE] => S
[ROW_COUNT] => 1
[COL_COUNT] => 30
[LIST_TYPE] => L
[MULTIPLE] => N
[XML_ID] =>
[FILE_TYPE] =>
[MULTIPLE_CNT] => 5
[TMP_ID] =>
[LINK_IBLOCK_ID] => 0
[WITH_DESCRIPTION] => N
[SEARCHABLE] => N
[FILTRABLE] => N
[IS_REQUIRED] => N
[VERSION] => 1
[USER_TYPE] =>
[USER_TYPE_SETTINGS] =>
[HINT] =>
[PROPERTY_VALUE_ID] =>
[VALUE] =>
[DESCRIPTION] =>
[VALUE_ENUM] =>
[VALUE_XML_ID] =>
[VALUE_SORT] =>
[~VALUE] =>
[~DESCRIPTION] =>
[~NAME] => Описание
[~DEFAULT_VALUE] =>
)
)
[DISPLAY_PROPERTIES] => Array
(
)
[IBLOCK] => Array
(
[ID] => 15
[~ID] => 15
[TIMESTAMP_X] => 27.11.2013 15:42:29
[~TIMESTAMP_X] => 27.11.2013 15:42:29
[IBLOCK_TYPE_ID] => content_galasport
[~IBLOCK_TYPE_ID] => content_galasport
[LID] => gs
[~LID] => gs
[CODE] => news_gs
[~CODE] => news_gs
[NAME] => Новости
[~NAME] => Новости
[ACTIVE] => Y
[~ACTIVE] => Y
[SORT] => 100
[~SORT] => 100
[LIST_PAGE_URL] => /news/
[~LIST_PAGE_URL] => /news/
[DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#ELEMENT_CODE#/
[~DETAIL_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/#ELEMENT_CODE#/
[SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/
[~SECTION_PAGE_URL] => #SITE_DIR#/news/
[PICTURE] =>
[~PICTURE] =>
[DESCRIPTION] =>
[~DESCRIPTION] =>
[DESCRIPTION_TYPE] => text
[~DESCRIPTION_TYPE] => text
[RSS_TTL] => 24
[~RSS_TTL] => 24
[RSS_ACTIVE] => Y
[~RSS_ACTIVE] => Y
[RSS_FILE_ACTIVE] => N
[~RSS_FILE_ACTIVE] => N
[RSS_FILE_LIMIT] => 0
[~RSS_FILE_LIMIT] => 0
[RSS_FILE_DAYS] => 0
[~RSS_FILE_DAYS] => 0
[RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[~RSS_YANDEX_ACTIVE] => N
[XML_ID] => news_gs
[~XML_ID] => news_gs
[TMP_ID] => 029c0845ce2127294feabfc7d71d551c
[~TMP_ID] => 029c0845ce2127294feabfc7d71d551c
[INDEX_ELEMENT] => Y
[~INDEX_ELEMENT] => Y
[INDEX_SECTION] => N
[~INDEX_SECTION] => N
[WORKFLOW] => N
[~WORKFLOW] => N
[BIZPROC] => N
[~BIZPROC] => N
[SECTION_CHOOSER] => L
[~SECTION_CHOOSER] => L
[LIST_MODE] =>
[~LIST_MODE] =>
[RIGHTS_MODE] => S
[~RIGHTS_MODE] => S
[SECTION_PROPERTY] => N
[~SECTION_PROPERTY] => N
[VERSION] => 1
[~VERSION] => 1
[LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[~LAST_CONV_ELEMENT] => 0
[SOCNET_GROUP_ID] =>
[~SOCNET_GROUP_ID] =>
[EDIT_FILE_BEFORE] =>
[~EDIT_FILE_BEFORE] =>
[EDIT_FILE_AFTER] =>
[~EDIT_FILE_AFTER] =>
[SECTIONS_NAME] => Разделы
[~SECTIONS_NAME] => Разделы
[SECTION_NAME] => Раздел
[~SECTION_NAME] => Раздел
[ELEMENTS_NAME] => Новости
[~ELEMENTS_NAME] => Новости
[ELEMENT_NAME] => Новость
[~ELEMENT_NAME] => Новость
[EXTERNAL_ID] => news_gs
[~EXTERNAL_ID] => news_gs
[LANG_DIR] => /
[~LANG_DIR] => /
[SERVER_NAME] => www.galasport.ru
[~SERVER_NAME] => www.galasport.ru
)
[SECTION] => Array
(
[PATH] => Array
(
)
)
[SECTION_URL] =>
)
Эспандеры для реабилитации
Многие из читателей наверняка слышали о кинезиотерапии, которая появилась сравнительно недавно благодаря известному доктору. Именно он заявил о том, что большинство проблем опорно-двигательного аппарата появляются у нас из-за отсутствия физических упражнений. А поскольку медикаментозное лечение сильно вредит организму, доктор придумал собственную методику и лечебные тренировки, которые помогают устранить дисфункцию позвоночника, исправить осанку и снять напряжение с позвонков.
Если вы интересуетесь тем, как выбрать эспандеры для реабилитации, необходимо быть в курсе, что существует несколько видов этого домашнего тренажера.
Ручной эспандер.
Как правило, данный вид назначается врачами для выполнения лечебных упражнений пациентам с заболеваниями опорно-двигательного аппарата или суставов. С его помощью можно восстановить тонус мышц, вернув им подвижность и эластичность.
Ножной эспандер.
Используется как больными с нарушением функциональности нижней части туловища, так и здоровыми людьми, желающими подтянуть мышцы ягодиц и ног. Ежедневно используя жгуты и резинки для мышц ног, можно с легкостью подкачать фигуру и обзавестись красивыми и стройными ногами.
Спортивные жгуты
Ну и, наконец, если вы мало разбираетесь в многочисленных видах эспандерных систем, а занятия физическими упражнениями вам жизненно необходимы для поддержания тонуса мышц, рекомендуем купить спортивные жгуты. Они недаром называются универсальными тренажерными системами, поскольку их применение может быть ограничено только вашей собственной фантазией. С помощью обычного жгута, выполненного из качественной резины, можно качать мышцы рук и ног, восстанавливать подвижность суставов и даже исправлять осанку. Другими словами, это идеальный вариант для всех тех, кто хочет оставаться здоровым и не тратить солидные суммы на тренажерные залы.
